Malam ini ngerjain tugas dan skripsi yang masih belum ada kemajuan..
Lapeeeeeeeeeeeer ga karuan! Tapi bingung makan apa. Lagian ini udah malem, makan malem bisa bikin badan gemuk dan perutku makin buncit ):
Di kamar cuma ada mie, mau masak nasi males, ngukus kentang juga males, makanan kecil cuma ada kacang dan roti coklat. Apalagi cari makan di luar? Malesnyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! hahaha.
Hmmm.. ditahan-tahan deh ga makan. Pengen diet biar kurus! hahahaha :D
Jadi keinget resep diet yang dikasih salah seorang teman dan resep itu ga pernah dilaksanain karena SUSAH banget buat diterapin.
Berikut resep diet yang dikasih sama dia..
DIET MAKANAN SELAMA 13 HARI
Pantangan : Garam (asin) dan nasi
Syarat : Minum air putih sebanyak 2 liter (tidak boleh air es)
Manfaat : Diet ini jika diikuti dan tidak menyimpang sedikitpun, berat badan dpt turun hingga 7-8 Kg. Diet ini telah diselidiki melalui penelitian dan ternyata keadaan kimia dalam tubuh menjadi baik, sehingga tidak memungkinkan gemuk kembali.
DIET INI DILAKUKAN SEKALI DALAM SETAHUN.
Hari ke - | PAGI | SIANG | MALAM |
1 & 8 | 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir | 2 telur rebus + 1 ikat bayam kukus + 1 tomat + 2 kentang rebus | 1,5 ons daging goreng + daun selada ditaburi jeruk nipis |
2 & 9 | 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir | 1,5 ons daging goreng + daun selada + buah segar + 2 kentang rebus | 2,5 ons ayam kukus + pisang |
3 & 10 | 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir | 2 telur rebus + bayam/kangkung + 1 buah segar + 2 kentang rebus | 2,5 ons ayam kukus + pisang |
4 & 11 | 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir + 1 iris roti tawar/bakar | 1 telur rebus + 1 wortel direbus sebentar + 1 iris keju + 1 buah segar | 1 mangkuk penuh pepaya taburi jeruk + 1 gelas susu non fat |
5 & 12 | 1 cangkir kopi/teh tanpa gula + wortel besar dipotong | 2,5 ons ayam kukus + sedikit saus mentega yg tdk asin + 2 kentang rebus | 1,5 ons daging goreng + daun selada ditaburi jeruk nipis + bayam kukus |
6 & 13 | 1 cangkir kopi/teh tanpa gula + 1 roti bakar | 2,5 ons ayam kukus + daun selada dgn jeruk + 2 kentang rebus + 1 buah segar | 2 telur rebus + 1 wortel mentah parut ditaburi jeruk |
7 | 1 cangkir kopi/teh tanpa gula + 1 roti bakar | 2,5 ons daging goreng + buah segar +1 kentang rebus | 2 buah pisang + 2 telur rebus |
CATATAN :
1. Yg perlu diperhatikan jika kita lupa dan tiba2 makan sesuatu yg menyimpang dari diet ini,misalnya pd hari ke-12 maka diet ini harus diulang dari hari pertama lagi, sebab meskipun berat badan turun kemungkinan dapat gemuk kembali karena penyimpangan tsb.
2. Jika daging tidak bisa, dapat diganti ikan bakar
3. Makan malam terakhir jam 18.00
4. Minum air tiap jam, meskipun menyebabkan sering kencing
5. Diet ini hanya untuk menghilangkan lemak.
Buahahaha ngebayangin harus ngelakuin menu diet di atas, seberapa eneg nya diriku ):
Yang ngasih menu diet ini aja ga kuat, cuma bisa ampe hari ke-7. Apalagi diriku ini? :p
Mending diet ala sendiri:
1. Kurangi porsi makan
2. Kurangi karbohidrat terutama nasi yang punya kandungan karbohidrat dan gula yang banyak (untung diriku tak suka nasi putih :p )
3. Kurangi gula
4. Kurangi air es dan es batu
5. Kurangi minyak
6. Kurangi ngemil
7. Makan di kala lapar
8. Kurangi uang jajan! (hahahaha.. biar ga boros dan bisa ngemat! :p) Jadi, klo nyari tempat makan liat dompet dulu hahahahaha :p
9. Kurangi pacaran atau punya pacar LDR (long-distance relationship) aja biar ga suka jalan. Kan klo pacaran biasanya makan plus nonton midnight :p
10. Tidur cepat jangan begadangan.. Nah ini menghindari makan malam dan ngemil di tengah malam. Makin cepat tidur makin cepat ketemu pagi makin ga kerasa nahan laparnya (:
11. Terakhir : Jangan lupa berdoa agar bisa KURUS! Pasrahkan pada yang di Atas.. Semoga bisa kurus.. (:
Selamat mencoba teman! :D
